SPORT ET DIETETIQUE
Qu’est-ce qu’une diététique sportive ?
Avantages du régime sportif :
Ici, je partirai du concept général pour en venir au sujet qui nous intéresse, le sport. La diététique est un ensemble de règles qu’une personne doit suivre pour équilibrer son alimentation (apport d’éléments indispensables, ration calorique, régime) et l’adapter à ses besoins.
En ce qui concerne le sport, cela englobe les méthodes alimentaires que l’individu doit appliquer pour être au mieux de sa forme, et permettre à son organisme d’être suffisamment équilibré pour suivre le rythme qui lui est imposé. Certaines personnes pensent à tort que bien manger signifie beaucoup manger, mais le fait est que la qualité est tout aussi importante que la quantité.
Je vous aiderai donc à établir un plan d’alimentation qui se base sur l’apport des éléments dont votre corps a besoin, et je vous montrerai également comment le respecter.
L’objectif du régime sportif, c’est de donner à votre corps tous les outils nécessaires pour qu’il puisse tenir le coup sous les contraintes. Étant donné que votre organisme devient beaucoup plus exigeant lorsque vous effectuez une activité sportive, le fait de suivre un régime diététique vous permet de lui apporter tous les nutriments nécessaires.
Résultat, vous aurez un corps bien portant, suffisamment nourri et apte à fournir les efforts que vous lui imposerez. Cette bonne forme rejaillira sur vous non seulement en tant qu’athlète, mais aussi en tant qu’être humain. Vous serez moins sujet aux maladies ou à une quelconque complication, et vos performances sportives n’en seront que meilleures.
Si votre désir est de vous assurer d’être le meilleur dans la discipline que vous exercez, le mien est de veiller à ce que vous soyez dans les conditions optimales pour le faire. Ainsi, en plus des conseils en diététique sportive que je vous prodiguerai, vous pourrez bénéficier de certains services qui vous seront tout aussi utiles.
En effet, que vous ayez besoin de faire un bilan ou une cure de drainage pour assainir votre organisme périodiquement, vous pouvez compter sur mes services. Alors, afin d’apporter à votre corps tout ce qu’il lui faut et battre des records de performance, profitez dès maintenant de mes divers services et surtout de mes conseils avisés en diététique sportive.
Prendre RDV avec une diététicienne sportive à Meaux
Diététique du sportif : pourquoi consulter une nutritionniste à Meaux ?
Le sportif, quelque soit son niveau, a des besoins particuliers. Il lui faut une prise en charge globale.
La première chose à faire est de pratiquer une impédancemétrie grâce à laquelle nous aurons une idée précise sur sa masse musculaire, grasse, osseuse, son hydratation et son métabolisme de base.
A partir de ces données et d’un bilan alimentaire, je pourrais établir, avec sa participation, les premiers objectifs, et mettre en place sa prescription alimentaire.
Je pourrais, si besoin, conseiller du drainage lymphatique.
Cela n’a peut-être l’air de rien de le dire de cette manière, mais si vous êtes un athlète, suivre une nutrition sportive peut non seulement vous aider à être au mieux de votre forme, mais cela peut aussi vous sauver la vie. Quelle que soit la discipline que vous pratiquez, votre organisme tout entier est mis à l’épreuve et doit donc être en mesure de suivre le rythme. Vous devez pour cela avoir une alimentation saine et adaptée, et bénéficier des conseils d’une personne qualifiée.
C’est en cela que consiste mon travail. Vous pouvez compter sur moi pour vous donner des conseils à propos du régime alimentaire que vous devrez suivre pour assurer le bien-être de votre organisme de sportif.
C’est par l’alimentation que l’on apporte l’énergie nécessaire.